Luka Doncic’s Sommer-Transformation
Luka Doncic erklärte, dass er in diesem Sommer einen „riesigen Schritt“ gemacht hat, um seine Gesundheit und Fitness zu verbessern. Er fügte hinzu, dass sein „ganzer Körper besser aussieht“, nachdem er die letzten zwei Monate in Kroatien trainiert hat.
Diät und Fitnessprogramm
In einem am Montag veröffentlichten Bericht, der mehrere Fotos von einem deutlich schlankeren Doncic enthält, detaillierte Men’s Health die Offseason-Diät und das Fitnessprogramm des Stars der Los Angeles Lakers. Doncic und sein Team teilten Men’s Health mit, dass er sich an eine glutenfreie, zuckerarme Diät gehalten hat, die intermittierendes Fasten und hohe Proteinmengen – mindestens 250 Gramm pro Tag – umfasst.
„Visuell würde ich sagen, mein ganzer Körper sieht besser aus“, sagte Doncic, der während seiner siebenjährigen NBA-Karriere oft Kritik an seinem Gewicht und seiner Fitness ausgesetzt war.
Verletzungen und Vertragsstatus
Die Saison 2024-25 war für Doncic von Verletzungen geprägt, insbesondere durch den Blockbuster-Trade im Februar, der den fünfmaligen All-Star von den Dallas Mavericks zu den Lakers brachte. Eine Wadenverletzung beschränkte ihn auf eine karrieretiefste Anzahl von 50 Spielen, sowohl mit den Mavs als auch mit den Lakers, die in der ersten Runde der Playoffs in fünf Spielen von den Minnesota Timberwolves eliminiert wurden.
Doncic, 26, hat noch zwei Jahre Vertrag mit Los Angeles, einschließlich einer Spieleroption für 2026-27. Die Lakers werden Doncic ab dem 2. August eine vierjährige, 222 Millionen Dollar umfassende Vertragsverlängerung anbieten können, so ESPN’s Bobby Marks.
Motivation und Training
Laut Men’s Health kontaktierte Doncic seine Managerin einen Tag nach der Eliminierung der Lakers und informierte sie, dass er sofort mit seinem Trainingsprogramm beginnen wollte. Weltklasse-Athleten trainieren hart, um langsamer zu werden – und zu stoppen. So verfeinert Luka Doncic seine Verzögerung.
„Im Sommer versuche ich mein Bestes, um an verschiedenen Dingen zu arbeiten“, sagte er zu Men’s Health. „Offensichtlich bin ich sehr wettbewerbsfähig. Dieser Sommer war einfach ein bisschen anders, weißt du. Es hat mich motiviert, noch besser zu werden.“
Dieses Training beinhaltete einen Monat lang kein Basketball, so der Physiotherapeut Javier Barrio, der Men’s Health mitteilte, dass Doncic erst im Juni wieder mit dem Wurftraining begann. „Ich denke, dass er diesen Sommer den Unterschied sieht“, sagte Barrio, „und er ist wirklich glücklich.“
Doncic fügte hinzu, dass er Inspiration von Michael Jordan und Kobe Bryant zog, die seiner Meinung nach „viel geopfert haben“, wenn es um ihr Offseason-Training geht.
„In diesem Jahr, mit meinem Team, denke ich, haben wir einen riesigen Schritt gemacht“, sagte Doncic. „Aber das ist erst der Anfang, weißt du. Ich muss weitermachen. Kann nicht aufhören.“
