Die Veränderungen in der Vorbereitung von Premier-League-Fußballvereinen
Die Zeiten haben sich geändert. Die Vorbereitung in einem Premier-League-Fußballverein sieht heute ganz anders aus als noch vor einem Jahrzehnt. Herz- und Gehirnerschütterungsuntersuchungen sind für Premier-League-Clubs mittlerweile verpflichtend, und das Niveau der Detailgenauigkeit bei den Tests der Spieler, wenn sie zu ihren Clubs zurückkehren, ist außergewöhnlich.
Vorbereitung und Fitnessprogramme
Haben Sie eine Vorstellung davon, was eine Kraftplatte ist? Oder wie wäre es mit einem NordBord? Wie viel Spielraum haben die Spieler, wenn es um ihr Zielkörpergewicht am ersten Tag der Vorbereitung geht? Die Saison 2025/26 der Premier League beginnt in nur einem Monat, und in der vergangenen Woche haben die Spieler begonnen, sich für das Vorbereitungstraining zu melden. Um mehr darüber zu erfahren, was diese ersten Tage zurück auf dem Trainingsgelände tatsächlich beinhalten, sprachen wir mit dem Hochleistungsspezialisten und Mitbegründer der Reload-Kliniken, Geoff Scott, der 20 Jahre in der Premier League gearbeitet hat, zuletzt als Leiter der Medizin und Sportwissenschaft bei Tottenham Hotspur.
„Wenn die Spieler am Ende der Saison gehen“, sagt Scott, „bekommen sie ein Fitnessprogramm, an dem sie während der Off-Season arbeiten sollen, sowie ein ideales Rückkehrgewicht.“
Die meisten Spielerverträge stipulieren, dass sie drei Wochen Urlaub pro Jahr bekommen, also versuchen die Clubs, das zu respektieren. Generell wird empfohlen, dass sie zuerst mindestens zwei Wochen vollständige Auszeit nehmen; kein Fußball und kein Fitnesstraining. Während dieser Zeit wird ihnen geraten, sich in guter Form zu halten, indem sie allgemeine Aktivitäten ausüben, die sie normalerweise gerne machen. Dann würden sie beginnen, sich durch ein Heimtrainingsprogramm oder ein Laufprogramm für den Rest ihres Urlaubs zu steigern.
Medizinische Tests und Bewertungen
Der erste Tag zurück ist fast ein voller Tag medizinischer Tests. Bei Tottenham hatten wir einen Zeitplan mit bis zu 16 Stationen, an denen jeder Spieler arbeiten würde, einschließlich allem von Blutuntersuchungen bis hin zu Krafttests und sogar zahnärztlichen und optometrischen Untersuchungen.
Der Vereinsarzt bewertet alle aktuellen Krankheiten oder Bedenken, die sie während der Off-Season hatten, und die Spieler unterziehen sich einem vollständigen Bluttest, der Hunderte von verschiedenen Markern untersucht, um festzustellen, ob es etwas Ungewöhnliches in ihrem Blut gibt. Der Club hat eine Datenbank dieses Spielers, die bis in die Vergangenheit reicht, sodass alles mit dem verglichen wird, wie es aussah, bevor sie weggegangen sind, um nach Veränderungen, Anzeichen von Infektionen, Entzündungen oder anderen Erkrankungen zu suchen, sodass man einen Hinweis auf zukünftige Probleme erhält.
Dieser Bluttest umfasst auch einen Ernährungscheck, bei dem etwa 200 verschiedene Biomarker (einschließlich Ionen, Vitaminen und Mineralien) überprüft werden, um sicherzustellen, dass sie sich auf dem richtigen Niveau befinden. Wir tendieren dazu, dies etwa viermal im Jahr zu tun, aber es ist ein teurer Test, sodass nicht jeder Club das tun kann. Wenn etwas nicht auf dem richtigen Niveau ist, kann man ihre Ernährung anpassen, um es zu ändern – wenn das nicht durch Nahrung möglich ist, dann mit Nahrungsergänzungsmitteln.
Körperzusammensetzung und kognitive Tests
Das Gewicht und die Größe der Spieler werden überprüft (Clubs möchten, dass die Spieler innerhalb eines Kilogramms des Zielgewichts zurückkommen, das sie am Ende der vorherigen Saison erreicht haben). Sie werden auch eine Körperzusammensetzungsanalyse durchführen, entweder mit einem DEXA-Scanner oder einem Hautfalten-Test mit Kalipern, die die Dicke des subkutanen Fetts an bestimmten Stellen des Körpers messen.
Ein computerbasierter kognitiver Screening-Test misst ihre Reaktionsgeschwindigkeit, das Gedächtnis und wie schnell sie bestimmte Aufgaben am Computer abschließen können. Ihr Ergebnis wird dann als ihr ’normaler‘ oder Basiswert markiert. Eine Gehirnerschütterung kann sich auf die Reaktionszeiten und das Gedächtnis auswirken, sodass sie diesen Test im Falle einer Gehirnerschütterung während der Saison als Teil ihrer Rückkehr zum Spiel wiederholen – man muss auf Basiswerten oder sehr nah daran zurückkehren, bevor man wieder spielen kann.
Kardiologische Untersuchungen
Ein externer Kardiologe würde ein Elektrokardiogramm (EKG) und ein Echokardiogramm durchführen. Ein EKG beinhaltet das Anbringen von Elektroden an der Haut, um die elektrischen Signale des Herzens zu erkennen. Es gibt Auskunft über Ihre Herzfrequenz und -rhythmus und kann helfen, verschiedene Herzkrankheiten zu diagnostizieren und zu überwachen. Das Echokardiogramm ist eine Art Ultraschalluntersuchung, die es uns ermöglicht, die Struktur, Funktion und den Blutfluss des Herzens zu bewerten.
Verschiedene Ligen haben unterschiedliche Anforderungen, aber in der Premier League werden beide Tests durchgeführt. Alle Neuzugänge unterziehen sich einem Basistest, und jede Vorbereitungssaison wird ihr Herzscreening mit diesem Niveau verglichen.
Physiotherapie und funktionale Bewegungstests
Die Physiotherapeuten werden mehrere muskuloskelettale Tests durchführen, um sicherzustellen, dass sie sich über alle Probleme, die der Spieler hat, im Klaren sind. Dies geschieht alles im Liegen, sodass der Spieler sich hinlegt, während der Physiotherapeut jedes Gelenk durchgeht, um zu sehen, ob es verdickte Sehnen, geschwollene, schmerzhafte oder bewegungseingeschränkte Gelenke oder lockere Bänder gibt.
Jetzt übernimmt das Sportwissenschaftsteam. Sie führen mit jedem Spieler ein funktionales Bewegungsscreening (FMS) durch – eine Reihe von sieben Tests, die dazu dienen, grundlegende Bewegungsmuster zu bewerten und Einschränkungen in der Mobilität und Stabilität zu identifizieren.
Kraft- und Ausdauertests
Dann geht es zu einigen kraftbasierten Tests im Fitnessstudio. Dies umfasst normalerweise etwas, das als Kraftplatte bezeichnet wird, eine Plattform, die mit Sensoren ausgestattet ist, die die Bodenreaktionskräfte während verschiedener Bewegungen messen und detaillierte Daten über die Stärke, Kraft und Bewegungsmuster eines Individuums bereitstellen.
Andere Maschinen können ebenfalls verwendet werden, um die Kraftausgaben zu bewerten, wie die Keiser-Kniebeugenmaschine, die die Explosivität des Unterkörpers testet, indem sie die maximale Leistung misst.
Man möchte, dass das Verhältnis von Oberschenkelmuskeln zu Quadrizeps so gleich wie möglich ist. Je größer die Abweichung davon ist, desto höher ist das Risiko einer Oberschenkelzerrung.
Technologische Fortschritte und individuelle Anpassungen
Die Technologie, die wir nutzen können, hat sich verbessert. Es gibt bessere Maschinen, wie das NordBord, ein Verfahren zur Messung der exzentrischen Oberschenkelkraft, die sehr wichtig zur Verletzungsprävention ist. Diese Maschinen messen die Kräfte, die Spieler erzeugen können, und geben sie direkt an ein iPad zur Überprüfung zurück.
Die größten Unterschiede wären die Vorschriften zu Gehirnerschütterungen und Herzuntersuchungen, die jetzt strenger vorgeschrieben sind als vor 10 Jahren. Herzuntersuchungen sind schon länger verpflichtend, aber in den letzten vier oder fünf Jahren ist eine viel genauere Überwachung von Kopfverletzungen erforderlich, um sicherzustellen, dass mögliche Gehirnerschütterungen erkannt und behandelt werden, bevor man wieder mit dem Training beginnt.
Dann gibt es die Veränderungen in Bezug darauf, wie Fitnesstests modifiziert und individualisiert werden, um den Anforderungen des Spielstils jedes Teams und den Anforderungen an jeden Spieler gerecht zu werden.
